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またもやダイエットレシピ♪
材料は、ホウレン草、キャベツ、たまねぎ、椎茸(冷凍する)、ゆで卵。
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適当に切る



鍋にキャベツ、椎茸、玉ねぎ、ほうれん草の茎を入れます。
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味付けは、しょうゆ少々、オイスターソース少々、ケチャップ少々。
またもや冷凍した椎茸のウマ味が出るわ~出るわ~
(弱火で7分~10分煮る)



うま味が出る天然塩を入れます~~
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最後にホウレン草の葉の部分を入れ10秒で火を止めます。
081201_1843~001


ゆで卵をのせて出来上がり~~~★
081201_1847~001
お好みでオリーブオイルをかけたら一層おいしくなりますし
脂肪燃焼も手伝ってくれますぞ~

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